Ecco una dieta depurativa da seguire per un solo giorno: gli unici ingredienti sono frutta e verdure cotte e crude, tè verde, tisane detossinanti e bere molta ... molta acqua!!!
APPENA SVEGLI: per sciogliere le scorie della notte bere un bicchiere di acqua tiepida con il succo di mezzo limone.
A COLAZIONE: mele cotte senza zucchero per attivare la funzione intestinale e bevete tè verde ( zuccherato con con un pò di miele), che ha azione diuretica e disintossicante.
COME SPUNTINO: un succo centrifugato di mela e carota, ricco di antiossidanti, vitamine e minerali.
A PRANZO: una insalata mista, condita con poco olio extravergine d'oliva o in alternativa una minestra di verdura senza sale e con poco olio.
A MERENDA: succo di mele
A CENA: Una zuppa calda di verdure, verdure miste cotte al vapore, mele cotte e una tisana di tarassaco (vedi "TARASSACO" sul blog. )
1 commento:
Grazie Tix, sto cercando di seguire una dieta e quasti consigli fanno al caso mio!
Ma si può seguire una volta a settimana?
Ciao e buona giornata ;)
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